Dear~
最近你常問我，怎麼看起來悶悶不樂的、感覺好像很累的樣子，而且情緒不太好，其實我真的沒什麼，只是...經經來了。
我們女生很多人在生理期來的時候可能會有不舒服的感覺，像是腰酸、腹部脹痛、頭昏、疲倦無力、注意力不集中、情緒緊張... ，多到讓人誤以為這是正常現象。但是讓生理期的不適感影響情緒與工作，隱約中還是會給人留下一種不專業甚至是不負責任的印象，所以我都會盡量忍耐，沒想到還是被你發現了。
女性的子宮和卵巢除了擔負傳宗接代的責任外，相關內分泌與賀爾蒙更與女性本身的美貌與心情息息相關呢！所以請原諒我最近的沒耐性!!
經經來對我來說像是打了一場仗一樣累，疲倦的讓我什麼都不想做，只想好好睡一覺。這時候如果有溫溫熱熱的湯飲下肚，一定很舒服。體貼的你一定不會給我熱咖啡或是熱可可，因為你知道咖啡因只會讓我的身體更緊張，但是除了溫開水以外，我另外推薦個會令我舒服又感動的秘密武器：
「順天堂」的「芙蓉生の化」
成分：當歸、川芎、甘草、黑糖、丹蔘、黑薑、桑椹
概念有點類似孕婦生產後的生化湯，喝完以後會感覺一股暖流充滿全身、室溫攝氏20度感覺有點發汗，下腹脹痛的感覺也立即舒緩不少，跟喝溫水肚子熱熱的感覺是不同的。有桑椹的香氣、酸酸甜甜的，比桂圓紅棗茶的味道更加豐富；有時候痛的厲害，我會額外再入一些黑糖塊和熱水，效果更好!!
我不忍心讓你像羅志祥、陳柏霖一樣去幫我買衛生棉，但是如果你能幫我買「順天堂」的「芙蓉生の化」，那我一定超感動!!!
我非常喜歡吃生菜沙拉，偶爾也愛吃冰品，但是為了避免生理期來的時候這麼折磨人，在來之前最好對冰品冷飲、生冷食物就要能夠抗拒誘惑，寒冷性質的食物也要避免過量(如：白蘿蔔、薏仁、綠豆、筍子、梨子、柿子、瓜果類、...一般說的涼性退火食物)，所以生理期快要來之前請原諒我不跟你去星巴克喝我最愛的星冰樂。
如果我真的受不了誘惑，那只好要麻煩貼心的你，提醒我平常多喝點紅棗桂圓湯來溫潤體質，幫助生理期來的時候更加順暢!!香香甜甜的對有些不愛甜食的人來說會喝不習慣，不過... 養生嘛~ 總比生理痛吃止痛藥來的好吧!!
因為自己沒有空熬煮，我都是買「義美」的「桂圓紅棗茶」!!
(因為在塑化劑風暴中順利通過考驗，我才知道義美花六仟萬打造實驗室。所以只要有得選，我就一定買義美 ^^)
生理期前一週起每天喝個兩三包，並且避免生冷飲食，確實改善許多生理期的不適感，而且血塊也明顯減少很多。
聽我說了這麼多平常比較難啟齒的細節，希望沒有嚇到你，
謝謝你的貼心與體諒，讓我在生理期來的這五天能夠舒服的度過。
Yours,
Emily
